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ADHD 증후군 증상과 원인 및 자가진단 치료방법
ADHD 자가진단 테스트 하러가기
안녕하세요^^
오늘은 현대사회에서 들어와서 아이들에게 많이 나타나며 요즘에는 어른들 사이에서도 발생하는
ADHD에 대하여 알아보려고 합니다.
ADHD란?
주의력 결핍 과잉행동장애. 우리는 흔히 ADHD라고 부르며 산만함, 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는
질환입니다.
보통 12세 이전에 증상이 나타나고 만성 경과를 보이며 여러 기능 영역에 지장을 초래합니다.
대개 3:1 정도의 비율로 남성에게 더 많이 나타납니다.
이 질환 환자 중에는 도덕적인 자제력 부족이나 반항심, 이기심으로 오해받아 괴로워하는 경우가 많습니다.
ADHD 원인
ADHD는 뇌 안에서 주의집중 능력을 조절하는 신경전달 물질(도파민, 노르에피네프린 등)이 불균형하여 발생합니다.
주의집중력과 행동을 통제하는 뇌 부위의 구조 및 기능 변화가 ADHD의 발생과 관련이 있습니다.
기타 원인으로는 뇌 손상, 뇌의 후천적 질병, 미숙아 등이 있습니다.
소아 ADHD의 유병률은 일반 인구의 6~9%입니다. 이 중 60~80%는 청소년기까지 계속됩니다. 50%, 즉 소아 ADHD 환자 2명 중 1명은 성인이 되어도 ADHD의 주요 증세나 전체 진단 기준을 충족시키는 증세를 유지합니다.
ADHD 증후군 증상
ADHD 증상은 환자의 연령대가 증가함에 따라 변화합니다.
과다 활동은 초기 청소년기로 접어들면서 유의미하게 감소합니다.
일부 환자는 충동성, 심한 감정 기복, 주의집중력에서 지속적인 결함을 보입니다.
이를 포함한 성인 ADHD의 증상은 다음과 같습니다.
1. 집중과 집중 유지의 어려움
- 아주 간단한 일임에도 일을 끝마치기 위해 고군분투합니다.
- 일을 끝마치지 못합니다.
- 세밀한 부분을 간과하는 실수가 잦습니다.
- 별로 상관없는 광경이나 소리 때문에 쉽게 산만해집니다.
- 한 가지 일을 하다가 어느새 다른 일을 하고 있습니다.
2. 과도한 집중
- 책, TV, 컴퓨터 등 흥분과 보상이 있는 일에는 몰입합니다.
- 과도한 집중으로 인해 다른 중요한 일과 시간 개념을 잊어버립니다.
3. 비조직화와 건망증
- 정리 정돈을 잘하지 못합니다. 방, 책상, 차가 매우 어지럽습니다.
- 일의 예상 소요시간을 과소평가하는 경향이 있습니다.
- 만성적으로 지각합니다.
- 우선순위를 정하지 못하거나 계획적으로 행동하지 못합니다.
- 물건을 잃어버리거나 제자리에 놓지 않습니다.
4. 불안정함 혹은 끊임없는 활동
- 가만히 앉아 있는 것을 어려워합니다.
- 자극적이고 흥분되는 일을 추구합니다.
- 동시에 여러 가지 일을 합니다.
- 쉽게 지루해합니다.
5. 충동성
- 다른 사람의 대화에 자주 끼어듭니다.
- 자제를 잘 못합니다.
- 무례하거나 부적절한 생각을 그대로 내뱉습니다.
- 결과를 고려하지 않고 돌발적으로 행동합니다.
- 중독의 위험이 있습니다.
6. 감정 조절의 어려움
- 자존감과 성취감이 낮습니다.
- 비판에 대해 과민 반응하며 쉽게 좌절합니다.
- 감정 기복이 심하고 조급합니다.
- 예민하고 폭발적으로 화를 냅니다.
ADHD 자가진단 테스트
ADHD 증상이 보인다면 병원에 가서 진단을 받아 보신는 것이 가장 좋습니다.
하지만 여러가지 이유로 인해 병원에 찾기 쉽지 않으신 분들도 있습니다.
이런 분들을 위해서 혼자서 스스로 자가진단을 할 수 있는 방법이 있습니다.
초등학생 / 중.고생학생 / 성인용으로 검사가 나눠져 있어서 본인 나이에 맞는 테스트를 진행하시면 됩니다.
지난 일주일 자신의 기분이나 행동을 기준으로 테스트를 진행해야 합니다.
테스트시 가장 중요한 것은 불편한 질문이더라도 솔직하게 답변을 해야 하는것입니다.
성인용 ADHD 테스트 항목은 총 22가지이며, 소요시간은 약 5분 내외입니다.
- ADHD 증후군 자가진단 테스트 하러가기 -
성인 ADHD 주의사항 및 도움되는 습관
증세가 가벼운 환자는 스스로 조절을 할 수 있습니다.
성인 ADHD의 증세는 매우 다양한 형태로 나타나므로, 신중하게 진단 및 치료해야 합니다.
혹시라도 의문이 든다면, 인터넷, 책 등을 통해 혼자서 판단하지 말고 전문가와 상담하여 정확하게 진단, 치료받아야 합니다.
성인 ADHD 환자에게 유용한 습관
① 메모가 가능한 노트나 수첩, 스마트폰을 항시 휴대합니다.
② 주변에 휴지통과 정리함을 여러 개 배치합니다.
③ 열쇠, 전화기, 지갑 등의 물건을 담는 보관함을 항상 같은 위치에 두고 사용합니다.
④ 반복되는 실수를 파악하고 동일한 실수를 하지 않도록 주의합니다.
⑤ 주무를 수 있는 물건을 주머니에 항상 소지하면서 불안과 분노가 생길 때마다 이를 사용하여 감정을 조절합니다.
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오늘은 ADHD 증후군에 대해서 원인 및 증상 자가진단에 대해서 알아봤습니다.
여러분들도 한번 확인 해보시고 본인은 현재 어떤 상황인지에 대해서 정확히 인지해 보시기 바랍니다.