불면증은 현대인들이 가장 흔하게 겪는 증상 중 하나 입니다. 그런 의미에서 이번 시간에는 불면증에 좋은 음식 차에 대해서 알아보겠습니다. 저 또한 자주는 아니지만 불면증 증상을 경험한 적이 있습니다. 특히나 정신적으로 스트레스를 많이 받았을 때 그러한 경험을 했는데, 이런 상황에서 먹으면 좋은 음식과 차에 대한 내용을 아래에서 확인 하시기 바랍니다. 불면증에 좋은 음식 차(해결하려면) 불면증 원인 및 치료방법 불면증이란? 불면증은 쉽게 말해서 평소와 비슷한 환경임에도 불구하고 잠에 들지 못하는 경우를 말합니다. 우리는 보통 2주 이상 증상이 지속 되면 불면증이라고 말을 합니다. 하지만, 불면증도 단기, 일시적 , 만성으로 구분을 할 수 있습니다. 단기의 경우, 보통 2~3주 정도 지속 되는 경우를 말합니..